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减肥瘦身对头发的影响

发布时间:2019-11-06 作者:南茜国际



      现在的女孩都是以瘦为美,各位美眉也都是想法设法的减肥、瘦身。那么减肥、瘦身对头发会有影响吗?答案是肯定的。

    过度瘦身会人失很多营养物质。人们有时会通过节食或是减肥,尤其是拒绝蛋类和肉类,主食更是瘦身人土的“敌人”,可是就在这些食物中含有蛋自质、铁、锌、脂肪酸等头发生长所必需的营养物质。暂且不说瘦身的效果如何,只说对头发健康就非常不利了。人体缺少足够的营养物质时,头发所需的物质也就得不利及时的供应,各种问题就会接踵出现,比如说脱发、干燥、枯黄分叉等。还要注意的一点就是,节食瘦身时,会导致肾气不足,即使没有什么大明显的反应,头发的润泽度也会受创影响。

因此,在日常生活中我们一定要均衡饮食,不要盲目瘦身,更不要通过节食来达到减肥的目的,这对身体和头发的健康都是非常不利的。

过度减肥也会导致内分泌失调,如果内分泌系统出现状况,各种激素的分泌就会失去平衡,头发的生长必然会受到一定程度的影响,表现最明显的就是脱发。由内分泌失调引起的脱发称为内分泌失调性脱发,这种状况还是能够得到改善的。引起内分泌失调的原因有很多,比如说营养状况、心理状态以及外界环境的变化都会影响到内分泌。因此,要想使头发免受内分泌失调因素的负面影响,必须要从这些方面着手。在日常饮食中,一定要保证各种营养物质的均衡摄入,保证稳定健康积极的心态,尽量克服外界环境污染的影响,尤其是各种辐射。

减肥瘦身的同时注意到这几点,内分泌性脱发肯定能得到一定程度的预防和缓解。另外,还要积极参加体育锻炼活动,增强自身的体质,有效抵御外界不良因素的侵袭。只有这样,才能在瘦身成功的时候。你还是拥有一头乌黑亮丽的美发!

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