济南南茜国际职业培训学校

在日常生活中，有不少食材可以养发护发，下面我便来介绍几种吧。

一、黑豆是一种很有效的补肾食物，具有生发、乌发、养颜以及明目的功效。黑豆能祛风除热、调理气血，为头发的生长提供良好的内部环境。将黑豆、黑芝麻和枸杞放在一起熬煮成黑豆个乌发汤，经常食用效果不错。黑豆一定要完全熟透，否则会对身体造成一些伤害，尤其是肠胃不好的人。

二、酸奶也可以充当护发乳，在洗完头发后涂在头发上，不仅可以滋养头发，还能有效清除头发上残留的杂质，用完后一定要用清水冲洗干净。因为酸奶有一种特殊的味道，而且其中含有一定量的油脂。长期使用这种方法，能使头发保持柔顺黑亮，对染过的头发尤其有改善的效果。

三、在洗头发的时候，可以在洗发水中加入日常食用的小苏打，这种自制香波与专业的含有小苏打成分的洗发水效果是一样的，可以使头发得到深层护理还能有效清除头发上的杂质尤其是头屑，这种自制香波还能减轻水中有害物质对头发的伤害。

这便是食材的养发护发小技巧，有兴趣的朋友可以尝试一下。