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呵护最美丽的新妈妈

发布时间:2019-08-16 作者:南茜国际



很多刚生了宝宝的新妈妈,都会发现头发比生产前掉的多了。心情都会紧张起来。只要不是脱发量太大。没有必要紧张。不过为了防止脱发更加严重,采取一些预防措施还是必要的。

产后妈妈是最容易疲劳的,她们担心自己和宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅通,头发就会营养不良。因此新妈妈产后要讲究心理调适,保持心情愉快,避免产生忧虑和恐惧的情绪,养成规律的饮食和起居习惯,这不仅对头发和身体有益,还可以美容,努力做一个容光焕发的辣妈。

头发最重要的营养来源就是蛋白质,因此新妈妈除了要注重营养的均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、芝麻等。油腻以反刺激性的食物尽量少选用,否则就会加剧出油,出油过多,当然也会导致脱发。

新妈妈在初期洗头发的次数少,而清洁是健康头发的前提。新妈妈头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂很多,如果不注意清洗的话,头发很容易就会交得暗淡、干燥、开叉,还会引起头皮屑的问题。因此,新妈妈一定要保持头皮和头发的清洁,可以每周清洗一次,自然晾干,针对自己的发质来选择优质的洗护用品,而且在半年内不要染烫发。

不要用力抓扯头发,应用指腹轻按摩头皮,可以以百会、玉枕、凤池等穴位为重点,这样可以畅适血脉,使气血流畅,改善毛囊下末梢的血液循环,从而使毛发髓质、皮质部分的营养显著增加,这将有利于毛发的顺利生长,有效改善产后脱发。如果坚持按摩的话,还能起到延缓衰老的作用。

所以,对于刚生产后的新妈妈来说,应注意保持心境愉悦,养成规律的生活习惯,从而保证头发与身体的健康。

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